エレキ

手の痺れは胸の筋肉を柔らかくすると解消します。寝た状態でスマホを操作すると身体に負担がかかるので出来るだけ控えましょう。腕の付け根を手のひらで押してもらうのが一番ですが、ある程度改善されたら、壁に手をついて背中側を壁に向けて行くストレッチだと自力で可能です。

太田黒